Що ж таке тривожність з точки зору психології?

Тривожність - це індивідуальна психологічна особливість, яка полягає в підвищеній схильності відчувати занепокоєння в самих різних життєвих ситуаціях, у тому числі і в таких, які до цього не привертають.

Ще тривожність визначають як «переживання емоційного дискомфорту, передчуття небезпеки, що загрожує».

На психологічному рівні тривожність відчувається як напруга, заклопотаність, занепокоєння, нервозність і переживається у вигляді почуттів невизначеності, безпорадності безсилля, незахищеності, самотності, що загрожує невдачі, неможливості прийняти рішення. Вона може проявлятися у втечі, «відхід» від ситуації, від необхідності розв'язати проблему.

На фізіологічному рівні реакція тривожності проявляється в посиленні серцебиття, частішанні дихання, збільшенні хвилинного об'єму циркуляції крові, підвищенні артеріального тиску, зростанні загальної збудливості, зниженні порогів чутливості, коли раніше нейтральні стимули набувають негативну емоційне забарвлення.

Тривожність неоднорідна. Можна говорити про різні її видах. Наприклад, про адекватну та неадекватну її різновиди. Критерієм справжньої тривожності виступає її неадекватність реальної успішності, реальному положенню індивіда в тій чи іншій галузі. Тільки в такому випадку вона може розглядатися як прояв общелічностной тривожності, «зафіксувати» на певній сфері.

Тривожність можна підрозділяти також на стійку в якій-небудь сфері (її прийнято позначати як специфічну, приватну, парціальний) і загальну, генералізовану тривожність, вільно міняє об'єкти залежно від зміни їх значимості для людини ..

Крім різних видів, виділяють різні форми тривожності. Форма тривожності - особливе поєднання характеру переживання, усвідомлення, вербального та невербального його вираження в характеристиках поведінки, спілкування і діяльності. Форма тривожності проявляється в стихійно складаються способах її подолання і компенсації, а також у відношенні людини до цього переживання.

Виділяють дві основних категорій тривожності: (1) відкрита - свідомо пережита і проявляється в поведінці і діяльності у вигляді стану тривоги, (2) прихована - різною мірою неусвідомлювана, що виявляється або в надмірному спокої, нечутливості до реального неблагополуччя і навіть у запереченні його, або непрямим шляхом - через специфічні способи поведінки.

Усередині цих категорій виділяються різні форми тривожності: «відкрита» і «прихована».

До «відкритим» формам тривожності відносяться:

1. Гостра, нерегульована або слабко регульована тривожність - сильна, усвідомлювана, що проявляється зовні через симптоми тривоги, самостійно впоратися з якої індивід не може.

2. Регульована і компенсується тривожність, при якій люди самостійно виробляють досить ефективні способи, що дозволяють справлятися з нею. За характеристиками використовуваних для цих цілей способів всередині цієї форми можна виділити дві субформи: (а) зниження рівня тривожності і (б) використання її для стимуляції власної діяльності, підвищення активності. Регульована і компенсується тривожність зустрічається переважно в двох віках - молодшому шкільному і ранньому юнацькому, тобто в періодах, якi характеризуються як стабільні. Важливою характеристикою обох форм є те, що тривожність оцінюється дітьми як неприємне, важке переживання, від якого вони хотіли б позбутися.

3. «Культивована» тривожність - у цьому випадку, на відміну від викладених вище, тривожність усвідомлюється і переживається як цінна для особистості якість, що дозволяє домагатися бажаного. Культивована »тривожність виступає в декількох варіантах. По-перше, вона може визнаватися індивідом як основний регулятор його активності, що забезпечує його організованість, відповідальність. У цьому вона збігається з вищеописаною формою 2б, відмінності стосуються лише оцінки цього переживання. По-друге, вона може виступати як деяка світоглядна і ціннісна установка. По-третє, вона нерідко проявляється в пошуку певної «умовної вигоди» і виражається через посилення симптомів. В деяких випадках у одного і того ж дитини може зустрічатися одночасно два або навіть всі три варіанти.

Як різновид «культивований» тривожності може бути розглянута форма, яку умовно можна назвати «магічною». В цьому випадку людина як би «заклинає злі сили» за допомогою постійного програвання в розумі найбільш тривожних його подій, постійних розмов про них, не звільняючись, однак, від страху перед ними, а ще більше посилюючи його по механізму «зачарованого психологічного кола».

«Культивована» тривожність зустрічається переважно в старшому підлітковому - ранньому юнацькому віці, хоча окремі випадки (насамперед «магічної» тривожності) відзначаються і на більш ранніх етапах.

Форми прихованої тривожності зустрічаються приблизно в рівній мірі у всіх віках. Прихована тривожність зустрічається значно рідше, ніж відкрита. Одна з її форм умовно названа «неадекватне спокій». У цих випадках індивід, приховуючи тривогу як від оточуючих, так і від самого себе, виробляє жорсткі, сильні способи захисту від неї, що перешкоджають усвідомленню як певних загроз в навколишньому світі, так і власних переживань.

У таких дітей не спостерігається зовнішніх ознак тривожності, навпаки, вони характеризуються підвищеним, надмірним спокоєм, однак у внутрішньому плані особистості присутні множинні негативні переживання. Ця форма дуже нестійка, вона досить швидко переходить у відкриті форми тривожності (в основному - гостру, нерегульовану).