Морская болезнь — ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний (впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название). Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, поезде, притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания.

Более всего восприимчивы к этому заболеванию дети в возрасте от 5 до 12 лет, а также пожилые люди.

Причины морской болезни

Заболевание возникает из-за сенсорного конфликта, когда внутреннее ухо, глаза и другие части тела посылают противоречивые сигналы в мозг. При этом одна часть вестибулярного аппарата обнаруживает, что тело находится в движении, в то время как другая часть не распознает этого. Например, если вы находитесь в кабине движущегося корабля, то ваше внутреннее ухо «чувствует» большие волны, но глаза при этом не видят движения. Это приводит к общему недомоганию.

Восприимчивость к морской болезни заметно увеличивают некоторые внешние факторы:

• Состояние озабоченности или страха,
• Характер качки
• Работа за штурманским столом, или чтение
• Штормовая погода и сопутствующие стрессовые факторы
• Усталость
• Запах или процесс приема пищи

Основные симптомы морской болезни

Организм воспринимая внутренний конфликт как некую патологию увеличивает производство свободного гистамина, который, в первую очередь, вызывает тошноту, затем, обезвоживание, головокружение, низкое содержание сахара в крови, низкое кровяное давление, беспокойство, смятение, депрессию, и в конечном счете, шоковое состояние вплоть до полной потери работоспособности.

Лечение морской болезни

Как только у вас появились симптомы морской болезни, вы можете уменьшить их степень, приняв оризонтальное положение и закрыв глаза. Это смягчает разброд сенсоров, и способствует привыканию к состоянию постоянной качки. Если вы находитесь в самолете, то садитесь возле крыльев, на борту корабля, оставайтесь в кабине.

Профилактика морской болезни

Уже за две недели до отправления в экспедицию нужно прекратить принимать спиртные напитки, напитки, содержащие кофе, и жирную пищу.

Если вы знаете о вашей предрасположенности к морской болезни, за сутки до старта нужно начать прием подобранных медикаментов, и постараться хорошо выспаться. Сон способствует уменьшению количества гистамина в кровотоке.

Не следует пить много жидкости по утрам. При этом нужно ежедневно в течение дня выпивать не менее  двух литров жидкости. Обычно так получается, если выпивать дополнительно к обычной норме литровую бутылку чистой воды.

Во все время путешествия пища, которую употребляет человек, страдающий морской болезнью, должна быть легко усваиваемой организмом.

Следует приспособляться к колебательным движениям